Estamos justo en una de las temporadas más frías del año, la cual trae consigo diversas enfermedades respiratorias a las que todos estamos expuestos. Los cambios bruscos en la temperatura, son los que favorecen que nuestro sistema sea mucho más propenso a padecer de gripe o tos, ya que las defensas del organismo se ven debilitadas, lo que incrementa las posibilidades de enfermarnos. En este caso, lo mejor es prepararse para hacerle frente al clima y la época invernal, pero si por alguna razón ya comienzan a presentarse los primeros síntomas de la gripe, no hay por qué alarmarse.
Reforzar el sistema inmunológico no solo ayudará a prevenir las enfermedades, sino que podrás aliviarte en mucho menos tiempo si es que ya te enfermaste. Justo en esta temporada es que comienzan a florecer las frutas y verduras con una mayor carga de vitamina C, así que es una muy buena oportunidad para que saques el mayor provecho para preparar las mejores recetas de la temporada y de paso fortalecer tu sistema inmune.
Los jugos son una opción natural para aprovechar al máximo las vitaminas de las frutas que están más presentes durante el otoño y el invierno. Es por esto, que aquí hemos recopilado las mejores recetas de jugos antigripales que te ayudarán a prevenir o eliminar los síntomas del resfriado en mucho menor tiempo.
SHOT VITAMÍNICO
No es propiamente un jugo, sin embargo, se trata de una mezcla de vitaminas que te ayudará a eliminar los síntomas de las gripe si lo tomas durante todas las mañanas a menos que sufras de problemas como gastritis o úlceras, en cuyo caso deberás evitarlo.
Ingredientes: Jugo de un limón grande, 1 diente de ajo picado finamente, 2 cucharadas de jengibre en polvo y 2 cucharadas de miel
Preparación: En un vaso de vidrio, mezcla muy bien todos los ingredientes para que incorporen de forma homogénea. Enseguida, coloca el vaso en el microondas y deja calentar por 10 segundos. Toma de forma inmediata y verás cómo los resultados son casi instantáneos.
JUGO DE NARANJA Y FRESA
Ingredientes: 1 taza de jugo de naranja, Jugo de 2 limones, 2 fresas, 2 guayabas y 1 cucharada de miel
Preparación: En la licuadora coloca el jugo de naranja junto con las demás frutas y el jugo de limón, enseguida licúa por unos dos minutos para que todos los ingredientes se mezclen de forma perfecta. Vierte la preparación en un vaso y endulza con la miel. Bebe de inmediato.
JUGO VERDE
Ingredientes: 1 manzana verde, 1 rama de apio, 1 trozo de jengibre pelado, 1 taza de espinaca limpia, 1 naranja sin piel.
Preparación: Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado muy bien. Sirve y disfruta.
JUGO ANTIGRIPAL
Ingredientes: 2 rebanadas de piña, 1 cucharada de jengibre rallado, 1 vaso de jugo de naranja, Jugo de 1 limón, 1 guayaba y 2 cucharadas de miel.
Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora, menos la miel. Licúa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado de forma uniforme. Vierte en un vaso o una taza y endulza con la miel.
JUGO DE TORONJA Y PIÑA
Ingredientes: Jugo de 1 limón, 1 naranja sin piel, 1 guayaba, 1 rebanada de piña, 1 taza de jugo de toronja y 3 cucharadas de miel.
Preparación: Al igual que en las otras preparaciones coloca todos los ingredientes en la licuadora. Al final sirve y endulza con la miel.
JUGO PARA EL SISTEMA INMUNE
Ingredientes: 2 centímetros de jengibre, 1/2 pepino, 1 ramita de apio, 2 zanahorias, 1 puñado pequeño de perejil y 1 taza de agua.
Preparación: Coloca todo en la licuadora y licúa por unos 2 minutos para que todos los ingredientes se mezclen de forma perfecta. Sirve y disfruta al momento.