Hoy queremos invitarte a que aprendas a revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones. Esto, te va a ayudar sin duda a tener una mejor calidad de vida. ¡Tomemos nota!
LAS MEJORES FRUTAS
Consume fruta fresca y cruda. Es decir, nada de mermeladas, ni frutas cocinadas, ni al horno. Toma nota de las mejores: El limón. La naranja. La toronja (o pomelo). La nectarina. La mandarina. El melón. La papaya. La piña. La fresa. La ciruela.
Para lograr revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones, sería estupendo que hicieras ricas ensaladas en tus desayunos o almuerzos. Por ejemplo, Incluye en un bol un poco de melón, una ciruela y cinco fresas. ¡Delicioso! Y en el almuerzo puedes mezclar espinaca con piña.
LAS MEJORES VERDURAS
LAS ALCACHOFAS.
Son deliciosas, ya lo sabes, y serán por ejemplo una cena ideal si las cocinas acompañándolas con un poco de aceite de oliva y vinagre blanco, nos ayuda a fortalecer el hígado y los riñones. Así pues, ¡no la tires!
LA ZANAHORIA.
El modo adecuado de consumirlas es limpiándolas primero, para después, pasarlas por un rallador. Puedes conseguir riquísimas ensaladas si, además, le añades un poquito de jugo de limón, combaten el estreñimiento y el dolor de estómago, protegen de la contaminación.
EL BETABEL.
Su color carmesí ya nos da una pista de la gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que se esconden en ellas, y es por esto que no debes pasarla por alto. Puedes incluirla en tus ensaladas e, incluso, hacer ricos licuados.
LA CEBOLLA.
Debes saber que esta hortaliza tiene propiedades medicinales. Actúa como antibiótico, purifica, depura, fortalece, es digestiva, favorece la circulación.
BICARBONATO CON LIMÓN
Un alcalinizante natural que favorecerá la salud de tu hígado, el páncreas y los riñones. Algo tan sencillo como tomar en ayunas este remedio va a hacer mucho por tu salud. Potenciará el funcionamiento de tus riñones, te ayudará a depurar, evitaras problemas como el de acumular grasa en el hígado y, además, mejorara la digestión.
Ingredientes: El jugo de ½ limón. Un vaso de agua (250 ml). Una cucharada de bicarbonato de sodio (20 gramos). Es tan sencillo como disolver el bicarbonato en el vaso de agua y, seguidamente, añadir el jugo del medio limón. Remover bien y beber poco a poco. Puedes tomar este remedio 4 días seguidos, para después, descansar una semana y volver a empezar.
LAS MEJORES INFUSIONES
Existen tres plantas maravillosas para fortalecer la función hepática, digestiva y, además, fortalecer los riñones y son las siguientes:
El cardo mariano. El diente de león. El boldo.
¡ALIMENTOS PROHIBIDOS!
Deja a un lado la sal. Consume menos azúcares y harinas blancas refinadas. Cuidado con las sopas preparadas, con la comida precocinada o congelada.
Prohibido el alcohol y, por supuesto, el tabaco. También los refrescos azucarados con gas, así como de los dulces o la repostería.
Cuidado también con las carnes rojas y las comidas con muchas grasas. No se digieren bien y dificultan las funciones del hígado, el páncreas y los riñones.