A medida que envejecemos, la absorción de minerales importantes como el zinc puede ser insuficiente. Además, una deficiente ingesta dietética de alimentos que contengan zinc o el consumo habitual de alcohol también pueden dar lugar a unos niveles crónicamente bajos de zinc. La deficiencia de zinc está asociada con problemas de la piel y la sangre, un riesgo mayor de infección, una insuficiencia visual, problemas de enfermedad mental, artritis y problemas urológicos. El zinc juega también un papel importante en la salud cerebral, donde sus niveles son 10 veces mayores que en la sangre.
INSUFICIENCIA DE ZINC
Los medicamentos recetados comúnmente pueden reducir la absorción de zinc o incrementar la secreción de zinc del organismo. Si tomas estos medicamentos, no los dejes sin antes consultar con tu médico. Tomar multivitamínicos de calidad con zinc debe de ayudar a evitar la deficiencia.
RESFRIADO COMÚN
El resfriado común es la infección más frecuente con la que se encontrará una persona en su vida. Se estima que hay más de 220 virus diferentes del resfriado que infectan a los humanos. Después de estar expuesto, normalmente tarda de uno a tres días para que se manifieste la enfermedad, y la duración de un resfriado es generalmente de siete días, pero en algunos casos puede durar varias semanas. El mismo virus no infecta nunca dos veces a la misma persona y, aunque no existe una cura para el resfriado común, hay maneras para prevenir la infección – el zinc es una de ellos.
REDUCE EL ACNÉ
El acné es una de las razones habituales de que los adolescentes y los adultos jóvenes visiten al médico de familia. El acné adolescente se cree que se debe, en gran parte, a unas dietas muy procesadas y a las hormonas. Los medicamentos sin receta y las recetadas son un sector multimillonario. Los estudios muestran que el zinc oral puede ayudar.
SALUD CEREBRAL
La demencia y la enfermedad de Alzheimer producen una pérdida de la memoria progresiva. Las personas mayores de 65 tienen el riesgo más alto. El zinc juega un papel importante en la salud cerebral. Cuando hay una deficiencia, una persona puede tener dificultades para recordar las cosas. Sin embargo, el zinc es solo parte de la ecuación – el cobre es el otro. Puede ser importante conocer la proporción cobre-zinc. Se puede hacer un test de ambos minerales con un simple análisis de sangre. Los niveles bajos de zinc en la sangre y demasiado cobre aumentan el riesgo de demencia.
REDUCE DEPRESIÓN
El trastorno depresivo afecta a millones de personas por el mundo. La causa es generalmente una combinación de tensiones sociales, tensiones económicas y el desequilibrio bioquímico. Los síntomas incluyen el deseo de dormir, menor interés por las actividades, un sentimiento de culpa, problemas para concentrarse, moverse con lentitud y, a veces, ideas autolesivas. Cuando existe, buscar ayuda de un profesional de la salud es esencial. Los estudios han demostrado que las personas con depresión tienen más probabilidades de tener unos niveles más bajos de zinc en la sangre.
HERIDAS CRÓNICAS
Las heridas crónicas son comunes en los diabéticos y en los que son incapaces de andar debido a un problema médico. Los niveles bajos de nutrientes, incluyendo el zinc, son más comunes en los que tienen úlceras crónicas en las piernas de acuerdo con un estudio de 2017. Un estudio adicional de 2017 en el Journal of Wound Care demuestra que el óxido de zinc, cuando se usa tópicamente, se ha visto que es útil para curar heridas.
PROTECCIÓN SOLAR
El óxido de zinc se usa en las fórmulas de protectores solares y puede ser útil en la prevención de quemaduras solares.
OPTIMIZA TU SALUD
El zinc es un mineral esencial que es crucial para una salud óptima. Una dieta nutritiva, bien hecha, rica en alimentos que contienen zinc es importante para garantizar los niveles adecuados de zinc tanto en la sangre como en los tejidos. El zinc puede ser útil para una serie de problemas de salud. Ciertos medicamentos pueden reducir los niveles de zinc en el cuerpo humano, si se toman, es preciso tener un cuidado adicional para garantizar el consumo adecuado de zinc.