En los últimos años se han realizado varios estudios en torno a los beneficios que el sexo le aporta a la salud y señalan que tener una buena salud sexual va más allá de cuidarse de embarazos no deseados y enfermedades. Además de estar ligado al bienestar físico, mental y emocional.
Elimina el estrés
La práctica constante de relaciones sexuales se ha relacionado con un menor índice de estrés en hombres y mujeres. De acuerdo con algunos estudios, durante el orgasmo se segregan sustancias químicas en el cerebro que se asocian con un mayor estado de bienestar. Tener relaciones sexuales se asocia a una mayor sensación de bienestar y buen estado de ánimo.
Sistema inmunitario
Otro de los beneficios del sexo para la salud es su capacidad para ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Una investigación determinó que los estudiantes que tuvieron relaciones sexuales una o dos veces por semana tenían niveles más altos de inmunoglobulina A (IgA), una sustancia importante para combatir enfermedades.
Salud cardíaca
En general, puede contribuir en lo siguiente: Reducir la presión arterial alta. Activar la circulación sanguínea. Aumentar la resistencia cardiovascular. Además, justo en la fase de excitación sexual, en el organismo aumenta la segregación de testosterona y DHEA, que protegen el músculo cardíaco.
Estar en forma
Su práctica cuenta como actividad física y se aconseja para estar en forma y quemar calorías. Si bien se debe complementar con otros ejercicios y una buena dieta, resulta beneficioso para cuidar el peso.
Elimina dolor y migrañas
Según un estudio, durante el coito, en el organismo se movilizan cantidades significativas de óxido nítrico, una sustancia que mejora la circulación periférica para calmar las migrañas relacionadas con alguna dificultad vascular. Durante las relaciones se liberan hormonas como las endorfinas y oxitocinas, que reducen dolores musculares y articulares.
Proteger la memoria
Un estudio publicado en Archives of Sexual Behavior expone que el sexo, al estimular la producción de neuronas durante la edad adulta, tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.
Calidad de vida
Por los muchos beneficios que se le atribuyen sobre la salud física y mental, tener sexo también es sinónimo de una mejor calidad de vida.
Favorece el sueño
Quienes tienen problemas para dormir bien pueden encontrar una mejoría gracias al sexo, durante el sexo se incrementa la producción de hormonas como la oxitocina y la melatonina, esenciales para tener una buena calidad de sueño.
Sequedad vaginal
Sin embargo, mantener relaciones sexuales también es beneficioso para estimular la lubricación natural de la zona.
Mejora la autoestima
En el sexo se puede demostrar el deseo, el amor y otros sentimientos que aumentan la autoestima. Sentir que se complace a la pareja puede contribuir a tener más autoconfianza y amor propio. Además, en general, desarrolla una mejor actitud positiva hacia uno mismo.
Tener sexo es bueno para la salud
Siempre y cuando se haga con responsabilidad, el sexo es beneficioso para la salud. Como vemos, hay varios efectos físicos y psicológicos por los que vale la pena practicarlo. Además, es una de las mejores formas de fortalecer la relación en pareja.