¿Por qué revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones? Debes saber que estos órganos son vitales para llevar a cabo no solo la digestión, sino que, además, son piezas esenciales de la depuración del organismo y la sintetización de las hormonas.
Así pues, hoy queremos invitarte a que aprendas a revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones. Esto, te va a ayudar sin duda a tener una mejor calidad de vida. ¡Tomemos nota!
- LAS MEJORES FRUTAS
¿Cuántas piezas de fruta consumes al día? Pensar que al consumir jugos envasados obtenemos nuestra ración diaria de vitaminas y minerales procedentes de la fruta, es un error. No es así. Si nos limitamos a beber jugos de los supermercados, ocurrirá lo siguiente:
¿Solución? Consume fruta fresca y cruda. Es decir, nada de mermeladas, ni frutas cocinadas, ni al horno. Toma nota de las mejores:
El limón. La naranja. La toronja (o pomelo). La nectarina. La mandarina. El melón. La papaya. La piña. La fresa. La ciruela.
Para lograr revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones, sería estupendo que hicieras ricas ensaladas en tus desayunos o almuerzos. - LAS MEJORES VERDURAS
Las alcachofas. Son deliciosas, ya lo sabes, y serán por ejemplo una cena ideal si las cocinas acompañándolas con un poco de aceite de oliva y vinagre blanco.
La zanahoria. El modo adecuado de consumirlas es limpiándolas primero, para después, pasarlas por un rallador. Puedes conseguir riquísimas ensaladas si, además, le añades un poquito de jugo de limón.
El betabel o remolacha. Su color carmesí ya nos da una pista de la gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que se esconden en ellas. Puedes incluirla en tus ensaladas e, incluso licuados.
La cebolla. Actúa como antibiótico, purifica, depura, fortalece, es digestiva, favorece la circulación. Vale la pena comer un poquito cada día y siempre cruda. Basta con cortar unas laminitas para incluirlas en nuestras ensaladas. - BICARBONATO CON LIMÓN
Un alcalinizante natural que favorecerá la salud de tu hígado, el páncreas y los riñones. Algo tan sencillo como tomar en ayunas este remedio va a hacer mucho por tu salud. Potenciará el funcionamiento de tus riñones, te ayudará a depurar, evitaras problemas como el de acumular grasa en el hígado y, además, mejorara la digestión.
Ingredientes: El jugo de ½ limón. Un vaso de agua (250 ml). Una cucharada de bicarbonato de sodio (20 gramos). Disolver el bicarbonato en el vaso de agua y, seguidamente, añadir el jugo del medio limón. Remover bien y beber poco a poco. Puedes tomar este remedio 4 días seguidos, para después, descansar una semana y volver a empezar. - LAS MEJORES INFUSIONES
Existen tres plantas maravillosas para fortalecer la función hepática, digestiva y, además, fortalecer los riñones. El cardo mariano. El diente de león. El boldo. - ¡ALIMENTOS PROHIBIDOS!
Deja a un lado la sal. Prescinde desde hoy de ella y verás cómo mejora tu salud. Consume menos azúcares y harinas blancas refinadas. Cuidado con las sopas preparadas, con la comida precocinada o congelada.
Prohibido el alcohol y, por supuesto, el tabaco. Prescinde de los refrescos azucarados con gas, así como de los dulces o la repostería. Cuidado también con las carnes rojas y las comidas con muchas grasas. No se digieren bien y dificultan las funciones del hígado, el páncreas y los riñones.
¿Lo ponemos en práctica? Anímate a seguir estos consejos y verás que en poco tiempo lograrás increíbles resultados.