No obstante, el mal aliento, o como se le conoce en términos médicos, la halitosis, es definida por la Fundación Dental Española, como un mal aliento que tiene generalmente un origen bucal, y se cree que sucede así, aproximadamente en un 80 o 90 % de los casos.
La placa bacteriana
Además de cepillarnos los dientes después de cada comida, recomendamos usar un limpiador de lengua. Es un utensilio que nos ayuda a arrastrar y limpiar las bacterias que se acumulan en la capa superior. Es recomendable sobre todo, si apreciamos que la lengua tiene un color blanco o grisáceo.
Estos son los famosos “buches”, también conocidos como enjuagues bucales naturales. Para realizarlos solo tendremos que enjuagarnos la boca durante unos 8 o 10 minutos diarios, en ayunas, con agua y algunas infusiones, como por ejemplo, la menta.
El tabaquismo y el mal aliento
Este factor no pasa desapercibido. Uno de los olores más desagradables de la boca es el de aquellas personas que fuman. No solo por el mismo olor del tabaco, sino también porque el tabaquismo promueve una acumulación de sustancias tóxicas que nos envenenan de manera progresiva.
Trastornos respiratorios
Entonces, para ayudar a resolver la halitosis causada por problemas respiratorios podemos seguir los siguientes consejos: Beber al menos 2 litros de agua al día, fuera de las comidas. No abusar de los lácteos ni de las harinas en nuestra dieta. Ventilar a menudo las estancias de nuestra casa, en especial el dormitorio.
Colocar plantas que contribuyen a purificar el aire de nuestra casa, como por ejemplo el potus. Realizarse lavados con la ayuda de una lota nasal. Tomar infusiones y hacer vahos con plantas medicinales que nos ayuden a expectorar, como son el eucalipto, el pino, la menta o el jengibre.
Trastornos digestivos
Este es el menos habitual de los casos, pero también uno de los más difíciles de resolver. Hablamos de la halitosis debida a trastornos digestivos. Según el Instituto del Aliento, infecciones como la provocada por la bacteria Helicobacter pylori, puede llevar a sufrir halitosis.
También explica que hay casos de vinculación con gastritis, úlceras gastroduodenales, enfermedad inflamatoria intestinal, reflujo gastroesofágico, divertículo de Zenker, presencia de cuerpo extraño de la faringe, hernia de hiato, eructaciones, vómitos y neoplasias.
Pueden estar afectados el estómago o el hígado, por lo que el tratamiento deberá ser muy completo con el fin de realizar una cura depurativa de todo el tracto digestivo. Además de priorizar una alimentación equilibrada, también podemos recurrir a algunas alternativas naturales que facilitan la función digestiva. Enumeramos algunas de las plantas medicinales, especias y alimentos que pueden ayudar al funcionamiento del hígado, la vesícula biliar y el estómago: Boldo, Menta, Diente de león, Cardo mariano, Cúrcuma, Jengibre, Pimienta negra, Limón.
Otro punto muy importante que debemos recordar ahora, es que debemos cuidar mucho lo que comemos, de manera tal que evitemos padecer un episodio de estreñimiento. En caso de sufrirlo, entonces contamos con algunos alimentos beneficiosos que nos serán de gran ayuda a la hora de regular el tránsito intestinal, entre estos: Ciruelas pasas, Semillas de lino y Zaragatona (Plantago psyllium) Kiwi.
Nota final
El mal aliento es un problema común, generalmente no recibe la atención que se le debe dar, trayendo así, consecuencias a la salud, incluso consecuencias sociales en muchos casos. No obstante, si no se resuelve con los remedios que te hemos mostrado hasta aquí, entonces es recomendable que acudas a un profesional médico.