Los pacientes con gastritis pueden considerar consumir estas bebidas, siempre y cuando su médico lo autorice. En caso de que lo haga, sería recomendable que tomen estas bebidas frescas, recién preparadas, en cantidades moderadas, disfrutando cada sorbo con calma y preferiblemente entre horas, como parte de una merienda.
1. LICUADO DE PAPAYA
El licuado de papaya es una de las mejores bebidas naturales para la gastritis.
Ingredientes: 1 papaya pequeña. 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación: Pela la papaya y córtala en trozos pequeños para facilitar el licuado. Procesa hasta homogeneizar. Prueba y si lo deseas, rectifica (añade más o menos agua, según prefieras). Sirve y consume.
2. ZUMO DE PERA Y PLÁTANO
El zumo de pera y plátano es otra de las mejores bebidas naturales para la gastritis porque combina dos ingredientes que pueden digerirse fácilmente y que juntos tienen un sabor delicioso.
Ingredientes: 1 pera. 1 plátano maduro. ½ vaso de agua (125 ml).
Preparación: Lava la pera y córtala en rodajas. Desecha solo las semillas. Pela el plátano, córtalo en rodajas. Coloca todos los ingredientes y procesa hasta homogeneizar. Sirve y consume.
3. ZUMO DE ZANAHORIAS
El zumo de zanahorias es una opción agradable que, además de alimentar, refresca, puesto que su ingrediente principal tiene cierta cantidad de agua. Hay quienes lo preparan con un poco de manzana verde, para que tenga un sabor aún más delicioso.
Ingredientes: 3- 4 zanahorias. 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación: Pela y corta las zanahorias en rodajas. Procesa en la licuadora junto con el vaso de agua. Sirve y bebe.
4. ZUMO DE MANZANA
Otra de las mejores bebidas naturales para la gastritis es el zumo de manzana natural (sin azúcar añadida). Se puede preparar fácilmente en casa y, dado que tiene cierto toque dulce, ayuda a mitigar el hambre a la vez que refresca. También podrías prepararte un puré o una compota de manzana, que son preparaciones muy fáciles de digerir y que no promueven molestias.
5. AGUA DE COCO
El agua de coco es otra bebida hidratante que puede consumirse mientras se sigue el tratamiento para la gastritis. Es fácil de digerir y tiene varias vitaminas (B1, B2,B3, B5, B6, B7 y B9), minerales (potasio, sodio, magnesio, fósforo, calcio, hierro), antioxidantes y aminoácidos esenciales, que pueden contribuir con la nutrición.
INDICACIONES DEL MÉDICO
Es importante que además de seguir el tratamiento pautado por el médico, mantengas buenos hábitos de vida y evites todo aquello que pueda perjudicarte. Trata de seguir las recomendaciones que te dimos anteriormente en relación a la dieta y, antes de realizar un cambio, recuerda consultar siempre con tu médico.
No es recomendable que sustituyas comidas principales por bebidas de frutas, ya que esto puede debilitarte y hacerte más vulnerable a sufrir diversos problemas de salud. Recuerda que estas son solo un complemento para tu dieta que puedes disfrutar entre horas, con moderación.