Sobre los remedios naturales para fortalecer los pulmones hay que hacer un par de aclaraciones. En primer lugar, no suponen un tratamiento de primera línea para las enfermedades, por lo que deben considerarse, en todo caso, un complemento a un estilo de vida saludable.
Por otro lado, son preparaciones cuyas evidencias sobre su seguridad y eficacia son limitadas. Siendo así, deben emplearse con precaución, sobre todo si ya existe una enfermedad o si se están tomando medicamentos.
VAHOS CON EUCALIPTO
El eucalipto es una de las plantas más utilizadas para ayudar a fortalecer los órganos del sistema respiratorio, debido a su aroma mentolado. Esta permite la máxima abertura de los bronquios y con ello una excelente obtención de aire.
Ingredientes: 2 cucharadas de hojas de eucalipto, 20 gramos. 8 tazas de agua al punto de ebullición, 2 litros.
Preparación: En primer lugar, hierve agua hasta llevarla al punto de ebullición y, posteriormente, añade las hojas de eucalipto. Después, tapa la olla para que se concentre la sustancia de las hojas en el agua.Mientras permanece la mezcla en el fuego, acerca el rostro a la olla, con cuidado de no quemarte. Inhala el vapor mentolado de estas hojas durante unos minutos. Rápidamente sentirás mejoría al respirar.
Cada vez que sientas dificultad para respirar, así como otros problemas relacionados con los pulmones, sea por asma o por condiciones de sinusitis, y siempre tras hablar con un especialista con anterioridad, repite el proceso.
CASTAÑA DE INDIAS
Se dice que la castaña de Indias puede servir como remedio para fortalecer el sistema respiratorio. Se le atribuyen en gran medida al contenido de una sustancia llamada escina, presente en sus extractos.
Ingredientes: 1 cucharadita de castaña de Indias, 5 gramos. 1 taza de agua hirviendo, 250 ml.
Preparación: Para empezar, agrega la medida de castaña de Indias en la taza de agua hirviendo. Después, deja que la misma se asiente en el fondo y finalmente, procede a colar el producto obtenido. Es recomendable tomar el tratamiento de 2 a 3 veces por semana en el caso de padecer alguna alteración en la respiración como asma, tos o bronquitis, entre otras. Por supuesto, no olvides consultar con un especialista los síntomas que puedan aparecer.
RAÍZ DE REGALIZ
Este remedio natural resulta puede ayudar a suavizar las irritaciones en el aparato respiratorio..
Ingredientes: 1 trozo de raíz de regaliz. 1 taza de agua, 250 ml.
Preparación: En primer lugar, calienta el agua y, cuando empiece a hervir, añade el trozo de raíz de regaliz y permite que se realice la decocción durante 5 minutos. Seguidamente cuélalo y, tras unos minutos, procede a la toma.
Es un remedio que generalmente resulta contraindicado en personas que presentan hipertensión. El motivo es que el remedio puede llegar a empeorar esta condición.
HOJAS DE LAUREL
Hay poca investigación que relacione el uso de hojas de laurel con la salud pulmonar. Ahora bien, lo que sí cabe destacar es que hay evidencias sobre su potencial antioxidante y antiinflamatorio. Esto, al parecer, explica sus efectos beneficiosos sobre la salud del sistema respiratorio.
Ingredientes: 2 hojas de laurel. 1 taza de agua, 250 ml. 1 cucharada de madreselva, 10 gramos.
Preparación: Para empezar, calienta el agua hasta que hierva. Después, añade las hojas de laurel y la madreselva, por último deja que se mezclen a fuego lento durante 5 minutos más o menos.
Para finalizar, retira del fuego el producto para taparlo y dejarlo concentrar por 10 minutos más, hasta que alcance una temperatura apta para el consumo.
En el caso de las personas que conviven con fumadores, es recomendable consumir una taza al día. El proceso puede repetirse tres veces a la semana. De esta forma los pulmones se verán fortalecidos y se les ayudará a permanecer saludables.