Limpiar los pulmones de vez en cuando es algo que va a beneficiar mucho a la salud de estos órganos, pero también a la del organismo en general, pues con ello se consiguen eliminar todas esas toxinas y sustancias dañinas que se van acumulando con el paso del tiempo y que a la larga pueden afectar muy negativamente al buen funcionamiento de los pulmones.
Vahos de eucalipto
En primer lugar, hierve el agua junto a las hojas de eucalipto durante unos 5 minutos. Apaga el fuego y con cuidado de no quemarte coloca la olla sobre la mesa. Cubre tu cabeza con una toalla y aproxima el rostro a la olla para empezar a inhalar los vapores calientes que desprende la mezcla de agua y eucalipto. Mantente en esta posición durante unos 15 minutos, aproximadamente.
El ajo
Para emplearlo con este fin, lo mejor es consumir el ajo crudo. Si quieres evitar su sabor y el problema del mal aliento, entonces te recomendamos que partas un diente de ajo por la mitad y las tomes acompañadas con un vaso de agua como si se tratara de una pastilla. De todas formas, te invitamos a que descubras de qué otras formas puedes consumirlo consultando el artículo Cómo comer ajo crudo.
Jengibre, cebolla y cúrcuma
A continuación, te presentamos una gran bebida para limpiar los pulmones naturalmente. En ella, se incluyen tres de los mejores alimentos (jengibre, cebolla y cúrcuma) para beneficiar al sistema respiratorio, por lo que no es de extrañar que se haya erigido como el mejor remedio casero para dejar limpios los pulmones y los bronquios existentes.
Jengibre: elimina las flemas, abre los bronquios, trata la tos y es antibacteriano, antiinflamatorio y antiséptico, ideal para limpiar los pulmones del tabaco.
Cebolla: abre los bronquios, desinflama los alvéolos y favorece la eliminación de la mucosidad y las sustancias nocivas.
Cúrcuma: contiene curcumina, la cual permite disminuir el estrés oxidativo e inflamatorio de los pulmones. Además, reduce el riesgo de sufrir infecciones pulmonares y previene el malestar respiratorio.
Receta de jugo de jengibre, cebolla y cúrcuma
Ingredientes: 50 g de raíz fresca de jengibre, 1 cucharada pequeña de cúrcuma, 1 cebolla, 2 cucharadas de miel y 1/2 litro de agua.
Preparación: hierve el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agrega la cebolla pelada y cortada, el jengibre a rodajas y la miel. Deja cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio y ve removiendo para que todo se integre. Cuando la mezcla esté un poco espesa, apaga el fuego y tapa la olla. Deja que repose durante 60 minutos y, pasado este tiempo, cuela el preparado. Vierte el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro y toma 2 cucharadas por la mañana y otras 2 cucharadas por la tarde.
Infusiones para limpiar los pulmones
Por último, también puedes recurrir a algunas infusiones para limpiar los pulmones. Estas están elaboradas con plantas medicinales que son excelentes para mejorar la salud respiratoria y conseguir una buena depuración de toxinas del organismo. Las mejores opciones son:
Infusión de tomillo: contiene timol, un ingrediente que limpia los pulmones y favorece la relajación de los bronquios.
Té verde: es un gran desintotoxicante y depurador que, además, protege a los pulmones de la acción nociva de los radicales libres.
Infusión de anís y regaliz: ideal para reducir la mucosidad, aliviar la tos, tratar el asma y desinflamar las vaías respiratorias.
Infusión de romero: relaja los tejidos irritados por la tosa, ayuda a expulsar los mocos y mejora la salud del sistema respiratorio.