En la actualidad, las bebidas industrializadas suelen tener jarabe de maíz de alta fructosa, un componente que hace que el hígado trabaje como si se estuviera consumiendo bebidas alcohólicas. Lo que está incidiendo en que aumenten los casos de hígado graso no alcohólico.
La exposición a otra sustancia química, el bisfenol-A (BPA), también contribuye con el incremento de la esteatosis hepática. Este químico está presente en los envases plásticos –hasta los que dicen estar libres de BPA–, en los selladores dentales y hasta en los recibos de pago de las cajas registradoras.
Para enfrentar esta enfermedad y los serios riesgos que conlleva, se hace necesario un cambio en el estilo de vida. Además de los remedios naturales para el hígado graso que se puedan seguir, hay que seguir estas recomendaciones fundamentales:
Aumentar el consumo de alimentos naturales, de preferencia orgánicos.
Disminuir el consumo de alimentos procesados y el contacto con productos químicos, como productos de limpieza o cosméticos.
Restringir el uso de envases o productos plásticos lo más posible.
Mantener la necesaria rutina diaria de ejercicios. Se comprobó que el ejercicio diario incide positivamente en el control del hígado graso con, al menos, 30 minutos diarios.
Infusión de alcachofas
Ingredientes: 4 alcachofas, Agua (cantidad necesaria)
Preparación: En primer lugar, lava bien las alcachofas para que elimines todo rastro de tierra entre sus hojas. Después, coloca las alcachofas en una olla y cúbrelas con el agua. Por último, lleva la olla al fuego, hasta que las alcachofas estén cocidas. El agua se reducirá hasta la mitad, aproximadamente. Simplemente toma esa agua a lo largo del día.
Infusión de boldo y diente de león
Ingredientes: 8 hojas de boldo, 1 cucharadita de raíz de diente de león (5 g) 1 taza de agua (250 ml)
Preparación: Primero calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, aparta del fuego, y agrega las hierbas. Después, deja la infusión tapada por 5 minutos. Pasado el tiempo indicado, cuela y bebe una taza después de cada comida.
Los principios activos del té verde
Ingredientes: 1 taza de agua (250 ml) 1 cucharadita de té verde (5 g) El jugo de ½ limón
Preparación: Primero, hierve el agua. Al romper el hervor, agrega el té. Apaga el fuego y tapa la olla. Después, deja el té reposar por 5 minutos. Al tomarlo, agrega el jugo de limón recién exprimido. Toma una taza de té después de las comidas.
Semillas de papaya y limón
Ingredientes: 5 o 6 semillas de papaya, 1 cucharada de jugo de limón (15 ml) 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación: Al abrir la papaya, extrae las semillas y ponlas a secar al sol. Una vez secas, tritura de cinco a seis semillas. Agrega este polvo al agua e incorpora el jugo de limón recién exprimido. Toma esta preparación dos veces al día durante un mes.
Leche y cúrcuma en Polvo
Ingredientes: ½ cucharadita de cúrcuma en polvo (2,5 g) 1 taza de leche (250 ml)
Preparación: Primero, calienta la leche y apágala antes de que rompa el hervor. Segundo, agrega la cúrcuma, remueve y deja reposar unos minutos. Simplemente, toma una taza una vez al día.
Infusión de cardo mariano
Ingredientes: 2 cucharadas de hojas de cardo mariano (30 g) 1 taza de agua (250 ml)
Preparación: En primer lugar calienta el agua y, cuando hierva, agrega las hojas de la hierba. Después tapa y retira la olla del fuego. Por último, deja que la infusión se enfríe y bebe una taza a diario.
Siguiendo estos consejos y remedios naturales para el hígado graso conseguirás mejorar la salud y calidad de vida de tu hígado. No obstante, recuerda la importancia de mantener un estilo de vida adecuado. Así como respetar el tratamiento e indicaciones de tu especialista médico.