Muchas personas buscan mejorar su salud y recurren a suplementos súper caros sin saber que una buena alimentación en base a vegetales y verduras, que tenemos al alcance de las manos, pueden aportarnos una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes para transformar nuestra salud.
Además de tener estos alimentos al alcance de nuestras manos, muchos de ellos los podemos conseguir en menos de 10 bolivianos en cualquier mercado de nuestra ciudad.
PEPINO
Muy nutritivo y refrescante que aporta múltiples beneficios para la salud. Al estar compuesto por más del 95% de agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado y favorece la eliminación de toxinas. Lo encuentras desde 5 bolivianos.
ZANAHORIAS
Conocida como un vegetal diurético, también es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión.
Las encuentras desde 3 bolivianos.
BRÓCOLI
Es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías que aporta múltiples beneficios. Fortalece tu sistema inmune y limpia tu organismo. Lo encuentras desde 5 bolivianos.
PALTA
Es fuente de nutrientes indispensables para una vida sana ya que protege tu corazón con grasas buenas y saludables. Las encuentras desde 10 bolivianos, pero lo valen.
JENGIBRE
Es una raíz con múltiples propiedades medicinales respaldadas por la ciencia, gracias a su compuesto bioactivo principal llamado gingerol.
Sus compuestos actúan de forma similar a ciertos antiinflamatorios, ayudando a disminuir el dolor muscular y los síntomas de la osteoartritis en rodillas y articulaciones. Lo puedes encontrar desde los 10 bolivianos.
Cualquiera de éstos alimentos deberían formar parte de nuestra dieta diaria y al poder encontrarlo a tan bajo costo es primordial que no los dejemos de lado si queremos gozar de buena salud.