La gastritis es un trastorno en el que el revestimiento del estómago resulta inflamado, desencadenando una fuerte sensación de ardor abdominal, acompañada con acidez y gases.
¿CÓMO SABER SI TENGO GASTRITIS?
Muchos casos de gastritis trascurren de manera asintomática. Los pacientes pueden sentir un malestar estomacal que se confunde con facilidad con una indigestión común. De acuerdo con su nivel de gravedad, también puede causar:
Reflujo ácido, Náuseas y vómitos, Pérdida del apetito, Dolor estomacal y gases y Ardor en la parte superior del estómago.
Si los síntomas son recurrentes es importante consultar al médico. Tras una exploración física, este puede recomendar pruebas de laboratorio para confirmar el diagnóstico.
REMEDIOS NATURALES
Hay muchos medicamentos que pueden ayudar a controlar la gastritis. Pese a esto, es fundamental que los pacientes afectados cambien su estilo de vida para prevenir complicaciones. Si bien los remedios calman momentáneamente las molestias, son los hábitos los que determinan si reaparecen, se curan, o se hacen más graves.
La aplicación de algunos trucos naturales es una excelente opción para combatir la enfermedad sin necesidad de excederse en el consumo de fármacos. Hoy hemos recopilado los mejores para que los pongas en práctica.
GELATINA FRÍA
La gelatina es un alimento lleno de nutrientes esenciales que benefician el organismo. Sus aminoácidos, vitaminas y minerales ayudan a reparar el revestimiento estomacal, controlando la inflamación. Consume una porción de gelatina fría cuando sientas ardor o cualquier síntoma de gastritis.
COMER UNA BANANA
Por sus aportes de fibra y antioxidantes, la banana es uno de los remedios tradicionales para paliar las dificultades digestivas que se producen debido a la gastritis. Es un alimento suave que ayuda a regular el pH del estómago, disminuyendo el exceso de acidez que produce úlceras e irritación. Consume una porción de banana, o bien, inclúyela en tus batidos y desayunos.
AGUA DE ARROZ
Las fibras que se concentran en el agua de arroz son útiles para apoyar el proceso de digestión. Sus nutrientes actúan como calmantes naturales en el estómago, ayudando a regenerar los tejidos irritados por los ácidos. Cuece arroz en agua, sin añadirle aliños, y consume el líquido 2 o 3 veces al día.
COMIDAS IRRITANTES
Hay muchos alimentos irritantes que pueden hacer más graves los síntomas de la gastritis, en especial cuando se consumen durante una crisis de la enfermedad. Es primordial que limites la ingesta de lácteos, frituras y comidas picantes, por lo menos mientras sientes alivio.
CONSUMO DE AGUA
Los pacientes que tienen este problema estomacal deben consumir suficiente agua para garantizar un buen proceso de digestión. La poca ingesta de líquido facilita las alteraciones en el pH, permitiendo que los jugos ácidos causen daños. Asegúrate de tomar entre 6 y 8 vasos de agua al día. Si no te gusta tomar agua sola, consúmela con un poco de limón o en infusiones.
Ten en cuenta estas recomendaciones y úsalas como aliadas de tu tratamiento contra la gastritis. Consulta al médico de forma periódica para evaluar en qué estado está la enfermedad.